跳水分为几类（跳水动作名称）

跳水分为几类？

女子：

单人10米跳台、单人1米跳板、单人三米跳板、双人10米跳台、双人三米跳板。

男子：

单人10米跳台、单人1米跳板、单人三米跳板、双人10米跳台、双人三米跳板。

一、竞赛性跳水

竞技跳水是奥运会正式竞赛项目之一，分跳板跳水和跳台跳水。

比赛时，运动员在一端固定一端有弹性的跳板上起跳完成跳水动作称跳板跳水（跳板距水面的高度规定为1米和3米）。

二、跳台跳水

在坚硬无弹性的平台上进行。

跳台距水面高度分为5米、7.5米和10米3种，奥运会、世界锦标赛、世界杯赛限用10米跳台。

跳台跳水根据起跳方向和动作结构分向前、向后、向内、反身、转体和臂立6组。

三、跳板跳水

在一端固定，另一端有弹性的板上进行，跳板离水面的高度有1米和3米两种。

跳板跳水根据起跳方向和动作结构分向前、向后、向内、反身和转体5组。

跳水动作名称？

1.直体，这也是被称为最简单的跳水动作，跳水动作直立，然后俯冲入水，中间不需要转体和翻腾，业余选手经常尝试这种姿势。

2.屈体，髋部弯曲，两腿并拢伸直，脚尖绷直。

屈体的程度根据翻腾周数需要而定，翻腾半周躯体较小，翻腾一周以上躯体较大。

3.抱膝，抱膝时，屈膝，屈髋，身体团紧，两腿并拢，脚尖绷直，两手紧抱小腿前中部，两肘紧靠于腿侧。

4.翻腾兼转体的任意姿势，翻腾身体绕横轴向前或向后翻转一周的动作。

跳水的正确姿势？

可分为1米板向前A式跳下、1米板向前立定起跳A式跳下、3米板向前A式跳下、3米板向前立定起跳A式跳下、池边向前的A式跳下（入水点距池边40~50厘米为宜）和3米、5米、5米以上跳台A式跳下。

要注意的是：

下落时，高度越高，两臂在两耳旁停留时间越长，越有利于调节身体重心，维持身体平衡

怎样跳水才是最正确的方法？

最正确的跳水方法是“脑先入水，身后入水”，即先用头和手臂将身体的重心向下拉，并向前倾斜，使身体自然地进入水中，然后再让身体跟随头部和手臂一起下水。

原因是这种跳水方法既可以保证跳水的稳定性，又可以减小水的阻力，从而减少对身体的伤害。

同时，头部和手臂负责承担身体的重心，减轻了其他身体部位的负担，更有利于完成美妙的姿势。

此外，跳水前的准备工作也非常重要，如保持身体平衡、保持呼吸平稳、调节好节律等，不仅可以提升跳水的准确性和美观度，还可以减少跳水中的风险。

因此，要想跳得漂亮又安全，正确的跳水方法和充分的准备工作都是不可或缺的。

评价跳水的专业术语？

你好，1.跳水动作：

指选手在跳板或者高台上完成的动作，包括起跳、姿势、旋转、入水等动作。

2.起跳：

指跳水运动员从跳板或高台上起跳的动作。

3.姿势：

指跳水运动员在空中完成的身体姿势，通常分为直体系列和曲体系列。

4.旋转：

指跳水运动员在空中完成的身体旋转动作，通常分为前翻、后翻、转体等动作。

5.入水：

指跳水运动员完成跳水动作后，身体进入水中的状态。

6.难度系数：

指跳水动作的难度等级，根据动作的复杂程度和技术要求来评定。

7.技术分：

指跳水选手完成跳水动作的技术水平，根据动作的准确性、流畅度、姿势等评定。

8.身体控制：

指跳水运动员在空中完成动作时对身体的控制能力，包括身体稳定性和身体动作的协调性。

9.滑水：

指跳水运动员在水中完成的滑行动作，通常是为了减缓入水时的冲击力。

10.水花：

指跳水运动员入水时产生的水花，通过水花的形态和高度来评定动作的水平。