练肌肉
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练了肌肉能恢复原样吗？能不坚持下去的是可以恢复到原来的情况的，别担心，一般恢复起来是要一年左右的时间。意见建议：现在最主要的是保持
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提及体重多少适合练肌肉？（减脂期做力量训练能长肌肉吗？）的相关内容，许多人不太了解，来看看小翔的介绍吧！ 体重多少适合练肌肉？在110