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跆拳道腰带系法(跆拳道腰带系法)

时间:2023-11-02 01:13:17来源:

跆拳道腰带系法?

把腰带的中点对准髋骨横断线的腹前中点,大约肚脐部位,双手拇指在上,四指在下,掌心向里,顺着腰带向身后滑动,在身后重叠相压。

右手持的在里,左手持的在外,双手交换腰带,向前滑行。

右边腰带的一端往中点处,右手沿中点握住三层重叠的腰带,左手持外层腰带的一端,从下往里穿过三层腰带。

双手均匀用力拉至松紧适宜的程度。

翻转下边的腰带一端,使之成为一个弯形,左手持腰带的另一端

将右手所持的左边的腰带从下往上往里穿过,双手交换各持一端用力一扯,整理打结处,使腰带优美的下垂。

跆拳道腰带系法?

把腰带的中点对准髋骨横断线的腹前中点,大约肚脐部位,双手拇指在上,四指在下,掌心向里,顺着腰带向身后滑动,在身后重叠相压。

右手持的在里,左手持的在外,双手交换腰带,向前滑行。

右边腰带的一端往中点处,右手沿中点握住三层重叠的腰带,左手持外层腰带的一端,从下往里穿过三层腰带。

双手均匀用力拉至松紧适宜的程度。

翻转下边的腰带一端,使之成为一个弯形,左手持腰带的另一端

将右手所持的左边的腰带从下往上往里穿过,双手交换各持一端用力一扯,整理打结处,使腰带优美的下垂。

跆拳道腰带的系法?

1.把腰带对折,两段对齐,两手抓住对折的地方,将其中点放在肚脐之上,然后把腰带绕腰转动一圈,同时把衣服拉平整。

2.把上面的腰带从最里面穿上去并将其拉紧。

3.将刚才放在上面的腰带搭在下面的腰带上面形成十字交叉的状态。

4.将右手从孔中穿进去,把刚才放在上面的腰带从孔中拉出。

跆拳道道服腰带的正确系法?

跆拳道腰带的系法,是跆拳道白带的基本技能。

单带系法很简单,就是左边比右边长约十厘米,然后长的部分先系就可以了。

如果是双带,简单地说,就先在腰上转一周,后面腰的部分要并齐,不要看起来里出外进。

然后右边压到腰带圈的下边,还是左比右长约十厘米,然后长的部分掏到已经围在腰上的部分系一次,然后再系一次,最后看看两头是不是一边长。

跆拳道腰带系法有几种?

选择长度适宜、符合自己技术等级的腰带,两端对齐折叠,中间折叠部分用手指压一压,留下中点的折叠痕迹。

把中点对准髋骨横断线的腹前中点,大约肚脐部位,双手拇指在上,四指在下,掌心向里,顺着腰带向身后滑动,在身后重叠相压。

右手持的在里,左手持的在外,双手交换腰带,向前滑行,右边腰带的一端往中点处,右手沿中点握住三层重叠的腰带,左手持外层腰带的一端,从下往里穿过三层腰带。

双手均匀用力拉至松紧适宜的程度,翻转下边的腰带一端,使之成为一个弯形,左手持腰带的另一端从下往上往里穿过,双手交换,各持一端,用力一扯,整理打结处,使腰带优美的下垂。

跆拳道腰带怎么系?

1

手持道带,将道带一分为二,最中间对准肚脐眼位置

2

手持道带两端,滑至身后,左手道带在上,右手道带在下身后交叉,重叠相压

3

将道带从身后滑至身前

4

外层道带从下往上回折穿过两层道带

5

下端道带向上翻折,上端道带搭在翻折道带之上

6

上端道带搭上之后,从下往上回折穿过下端道带

7

手握道带两段,用力拉至松紧适宜的程度,将道带两侧向下翻折,让字体朝外,完成。

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