乒乓球初学横拍基本功（乒乓球中什么才算不是初学者）

乒乓球初学横拍基本功？

1、您的持板手向你的死后引开大概20公分左右，大臂与小臂的夹角120度左右。

不要大于150度，由于在150度的时候，您的力臂太长，击球的力气不集中，在发力的时候就没有力气了，并且复原太慢。

（有的友人在攻球的时候觉得没有力气，球打不究竟版上，无妨参考一下。

拉开后，向前推，而后小臂自然内收，收到眉心，要留意的是收到眉心后，小臂要与水平的夹角成45---60度。

你如果不会收的话，你就去你们的小学去看看小学生升旗时的队礼举措。

哈哈，自己没有挖苦的意思，而后回来揣摩一下吧。

另外要留意大臂与腋下的夹角要在45度左右。

2、腰的举措很重要的。

我个人以为腰部的举措就是打乒乓球的魂魄。

攻球的时候腰部需求左右摆动，但不是乱摆，各人在小的时候都做过左右转体吧，不防把这个举措加在你的攻球举措里边，我想会有协助的。

但要留意的是（1，胯骨不克不及左右的乱摆。

2，双肩要坚持水平）。



3、腿部的举措：

腿就好象大树的根一样。

根不牢，树必倒。

腿不好，球不好。

（这是真的，我如今要讲的是正手攻球的腿部举措，我就不细说其它的了）。

攻球的时候，以右手为例，左脚应当在右脚的后边半只脚的处所（这就是乒乓球的规范站位），双脚的宽度要与肩同宽，乃至能够再宽一点。

脚尖冲前（你能够看看你膝盖是不是在早年，有人说，不是空话吗，我的膝盖不早年，从哪呀。

哈哈，你如果脚尖从哪，你的膝盖从哪，信不信，不信你就看看。

另有一点我要吩咐各位的，就是你的上半身必定要弯曲，弯大了，你就能够趴在台子上了，弯小了，他人还说你没弯呀。

怎样办呀？

我教各人一个好的办法。

就是你的膝盖向前弯曲，弯曲到和你的脚尖在一个面上，而后在把你的上半身弯曲，弯多大呢。

最大不要过你的膝盖。

再教你一个好的办法，就是把你的双肩自然的向里缩（办法是你的左手去摸你的右手的胳膊轴，右手反之），另外重心是由右向左的，但不要压从前呀，要用转的呀。

4、辅佐举措，我个人以为辅佐的举措太重要，它能够影响你全部乒乓球的美感。

正手的辅佐就是您的另一只手了，另一只手要松开的端起，平行与地面就能够了。

牢记，必定要松懈开呀。

乒乓球中什么才算不是初学者？

击球动作能定型，知道打乒乓球的发力原理，不是用胳膊即上肢发力，而是用脚发力，击球时能转转移重心，并在击完球时还原到位，能熟练掌握发上旋球，不转球，下旋球，能接各种发球，掌握一定的步法，对上旋球、下旋球、侧转球有一定的认识，从而初步掌握乒乓球的旋转，