开合跳和波比跳哪个好
时间：2023-11-13 08:55:40来源：开合跳和波比跳哪个好？
不难发现，波比跳比开合跳多了2个难度动作，就是深蹲和俯卧撑。
虽然开合跳的燃脂效果也很好，但两者要对比的话，开合跳很明显不及波比跳。
并且，波比跳能锻炼到全身的各部位肌群，不仅有收紧肌肉的效果更多是燃脂效率非常高。
所以，波比跳的燃脂效果比开合跳更好！
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