麦饭的做法(麦饭热量)
时间:2023-08-06 18:15:57来源:麦饭的做法?
用料
芹菜叶200克,面粉100克,生抽,芝麻油,辣椒油,蒜泥,醋各适量
做法

1/7芹菜摘下叶子洗干净,

2/7挤干水份切碎,

3/7加入面粉拌匀,让叶子沾满面粉就可以了,

4/7入蒸锅蒸10分钟,

5/7把蒜泥,生抽,醋,芝麻酱,辣椒油放一起调好,

6/7时间到蒸好出锅。

7/7装入盘中,配上料汁开吃。
麦饭热量?
麦饭的热量达到了317大卡,但每次吃的量并不多,因此整体来说,小麦的热量并不是特别高,属于偏高一点的。
和我们平时吃的高热量相比,肯定是属于低热量食物,但是和一些只有几十大卡热量的食物相比较的话,肯定是属于偏高一些的。
每100克的小麦所含有的热量为317大卡,需要我们打篮球56.8分钟才能
洋芋麦饭蒸多长时间?
二十分钟
它是陕西名小吃,主要以“蒸制”手法制作而成的。
麦饭以野菜或蔬菜为主料,是一道既营养又健康的绿色食品。
麦饭的做法极其简便,将洗干净的野菜或蔬菜与面粉搅拌均匀,再蒸上二十分钟即可食用,是一道简单、营养、菜香浓郁的乡土小吃。
肉麦饭的正宗做法?
肉麦饭的用料:
五花肉片适量、馒头一个、粉条适量、酱油适量、盐适量、花椒粉适量、面粉看情况多少放、食用油适量、大葱适量。
制作方法
1.准备五花肉片适量
3、把粉条用热开水泡软,切成段
4、葱3颗切成葱花,将一个小馒头揉碎备用,把粉条,馒头碎,肉片,葱放在一个容器里,看干湿情况加入适量面粉,再加入盐适量,花椒粉,酱油,热油搅拌均匀。
6、烧开一锅热水,在笼里放入一个干净的笼布,水烧开后把搅拌好的麦饭均匀的放进笼里,
7、水烧开上锅蒸40分钟就可以出锅。
芮城肉麦饭做法?
1、肉麦饭的用料:
五花肉片适量、馒头一个、粉条适量、酱油适量、盐适量、花椒粉适量、面粉看情况多少放、食用油适量、大葱适量。
2、准备五花肉片适量,按自己吃肉喜好,几人吃控制量。
3、把粉条用热开水泡软,长短切适中,不然一会儿搅拌时比较难搅拌。
4、葱可以多切点儿,将一个小馒头揉碎备用,把粉条,馒头碎,肉片,葱放在一个容器里,看干湿情况加入适量面粉,一般干一点儿比较好,再加入盐适量,花椒粉,酱油,热油搅拌均匀。
6、在准备材料时烧开一锅热水,在笼里放入一个干净的笼布,水烧开后把搅拌好的麦饭放进笼里,笼中间不要放太厚,留有出气的地方。
7、水烧开上锅蒸40分钟就可以出锅喽。
小青菜麦饭的做法?
先把麦子淘了泡上一阵。
然后捞出来放蒸锅里蒸熟。
在把小青菜洗净用刀切细。
切点葱。
烧锅倒油烧热,倒进蒸熟的麦子和小青菜翻炒几下,加点盐,鸡精,撒上葱花起锅。
喷香的小青菜麦饭好了。