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我要练铁砂掌,有什么好方法吗(练铁砂掌每天练多长时间)

时间:2023-07-30 21:51:00来源:

我要练铁砂掌,有什么好方法吗?

我觉得你要先找到教你的师傅会比较安全点

练铁砂掌每天练多长时间?

至少一个小时,如果你想练铁砂掌每天至少要持续一个小时的练习,非专业人员没有那么多的时间,所以每天坚持一个小时就可以,

铁砂掌一天练几次比较好?

早中晚各一次,每次15分钟,分3组

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