有氧运动指的是什么（有氧运动是什么运动）

有氧运动指的是什么？

有氧运动是指的人体在氧气供应充分的情况下进行运动锻炼的一种状态。

在这个运动状态的过程中，人体吸入的氧气与需求的氧气是相等的，因此可以达到生理上的氧平衡状态

有氧运动是什么运动？

常见的自行车、健步走、慢跑、游泳等运动项目均为有氧运动。

有氧运动主要指以有氧代谢提供运动中所需能量的运动方式，以提高人体耐力质素，增强心肺功能为目的。

什么是有氧运动？

有氧运动简单的说，就是运动过程中，人体消耗氧气和吸入氧气基本持平，是一种相对平衡的生理状态。

人体运动过程中，要消耗一定氧气，同时，人体也会通过呼吸活动来吸入氧气。

如果消耗氧气和吸入氧气基本持平，就称为有氧运动。

一般情况下，节奏性好、运动强度低、持续时间长的运动，可认为是有氧运动，例如慢跑、游...

有氧运动是比较好的运动方式，可以帮助消耗身体蓄积脂肪、增强和改善心肺功能，能够调节心理状况，增强身体素质，对身体健康是有好处

什么是有氧运动、可以举例子么？

只要在运动中能正常呼吸的运动都是有氧运动。

比如走步，打乒乓球，游泳，打篮球。

滑冰，打太极拳，这些运动中都可以正常呼吸，都是有氧运动。

什么叫做有氧运动？

有氧运动简单的说，就是运动过程中，人体消耗氧气和吸入氧气基本持平，是一种相对平衡的生理状态。

人体运动过程中，要消耗一定氧气，同时，人体也会通过呼吸活动来吸入氧气。

如果消耗氧气和吸入氧气基本持平，就称为有氧运动。