导引术的原理是什么
时间：2024-02-06 00:01:15来源：
导引术的原理是什么？
1.筋骨拉伸
俗话说，“筋长一寸，多活十岁”。
所有的导引术都是通过动作拉伸进行，而在练武的时候，也讲究撑筋拔骨，让身体舒展开。
最简单的还有广播体操，起到的都是一样的作用。
2.调息止息
广播体操看起来和传统导引术差不多，但是效果却有天壤之别，原因就是它缺乏止息的训练。
只有在训练过程中学会调息，才会有效果。
也就是说，在训练中，要配合呼吸的方法，吸收正能量和卸掉负能量靠的都是呼吸。
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