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跳远的三种姿势

时间:2023-10-29 08:06:41来源:

跳远的三种姿势?

跳远时,按腾空时的身体姿态,可分为蹲踞式、挺身式和走步式三种姿势。

从这三种跳远姿势的发展来看,蹲踞式跳远和挺身式跳远,是比较传统的古老方式,便于初学者学习,动作简单,利于掌握。

走步式跳远,是先进的新兴跳远动作,便于出好成绩,但对腾空的高度要求较高,适用于高水平运动员的学练。

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