当前位置:首页 > 科普 >

打羽毛球的规则和标准(打羽毛球正确姿势和技巧)

时间:2023-08-04 14:05:45来源:

打羽毛球的规则和标准?

羽毛球规则要求运动员双方隔着网,运用各种发球、击球和移动等技战术,使用球拍将球在网上往返对击,以不使球落在本方有效区域内,或使对方击球失误为胜。

羽毛球的打法包括单打和双打两种,单打侧重于运动员的个人能力和技巧,双打除了个人能力之外,还要求运动员之间进行配合。

羽毛球比赛采取三局两胜制。

每局比赛中,率先得到21分的一方赢得当局比赛。

如果双方比分打成20比20,获胜一方需超过对手2分才算取胜;如果双方比分打成29比29,则率先得到第30分的一方取胜。

同时,规则规定了得分者方有发球权。

如果本方当前得分为单数,从左边发球;当前得分为双数,从右边发球。

每局一方以11分领先时,比赛进行1分钟的技术暂停,让比赛双方进行擦汗、喝水、休息等。

如果比赛进行到第三局,则需要当一方分数首先到达11分时,双方交换场区。

打羽毛球正确姿势和技巧?

羽毛球反手网前勾对角

羽毛球反手网前勾对角

羽毛球反手挑球

羽毛球反手挑球

羽毛球反手高远球

羽毛球反手高远球

羽毛球反手高远球

羽毛球反手吊球

羽毛球反手吊球

羽毛球反手吊球

羽毛球反手后场被动抽球

羽毛球的大致规则和安全要领?

1、首先是握拍。

掌握正确的握拍方法,是打好羽毛球的第一步。

因为只有正确的握拍,才能在击球时充分发挥手指和手腕的作用。

2、击球前的准备姿势。

准备姿势有两种,一种是接发球的姿势(单打和双打),二是球发出后准备击球的姿势。

接发球时应该采取两脚前后站的方法,既左脚在前,右脚在后。

两脚距离稍比肩宽,脚跟提起。

接发球后的准备动作应该是双脚平行站法,两脚的距离等肩宽,右脚稍前,多于左脚半个脚掌,两脚脚跟微提,随时起动。

长期打羽毛球的坏处?

长期打羽毛球的危害有很多,主要有三个身体部位容易受伤:

膝盖、手臂以及颈脊。

众所周知运动是一件好事,而在众多运动中,以羽毛球最为常见;羽毛球除了锻炼身体,还可以带来乐趣;但是长期打羽毛球的话,在不知不常见之间,也对身体有一些危害。

展开更多
标签: