海带银耳能不能一起吃

时间：2024-08-02 11:24:07来源：

可以一起吃。海带和银耳都是常见的食材，它们具有丰富的营养，可以一起搭配食用。海带富含藻胶和褐藻多糖，具有抗衰老、降血压、降胆固醇等功效；而银耳富含蛋白质、维生素B和多种矿物质，有润肺、滋阴、清热等作用。一起食用既能够增加食物的口感，又能够使两者的营养成分互相补充，有利于身体健康。