减脂期可以吃中秋月饼吗减脂期能不能吃中秋月饼

时间：2024-07-07 06:24:05来源：

1、减脂期不可以吃中秋月饼；

2、减肥期间不能吃月饼，肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，多余的热量就以脂肪的形式储存在体内带来肥胖。而减肥最根本的方法是减少热量的摄入，增加能量的消耗。月饼含有太多的糖以及油脂，会带来过多的热量。减肥期间如果吃月饼，不利于体重的控制，减肥期间不仅不吃月饼，其他的含糖食物、含高油脂的食物尽量避免，比如甜饮料、甜点、饼干、巧克力、蛋糕、奶油面包、糯米类的黏食，像高油脂的食物、全脂奶、所有坚果、超市包装的小食品、油炸、油煎食物，各种酱如蛋黄酱、沙拉酱、面酱、炸酱、芝麻酱，还有冷饮、冰淇淋尽量远离。