举重比赛流程　举重比赛的级别是按什么划分

举重比赛流程？

举重运动分为抓举和挺举两项：

抓举：

运动员将杠铃平行地放在两小腿前面，两手虎口相对，以一个连续动作把杠铃从举重台上举至两臂在头上完全伸直。

挺举：

运动员以一个连续动作把杠铃从举重台上提置肩际。

两腿平行伸直保持静止状态。

先屈腿预蹲，接着用伸腿伸臂动作将杠铃举起至两臂完全伸直，两腿收回平行保持静止。

运动员在赛前2小时称量体重，称量体重的时间为1小时；

先进行抓举，休息10分钟再进行挺举，抓举和挺举的试举次数均为3次，奥运会以抓举和挺举相加后的总成绩排定名次。

如果成绩相同，则体重轻的名次列前。

如果体重也一样，则先完成总成绩的名次列前，不允许并列名次；

上场顺序根据所要重量、抽签顺序和举过的次数排定。

试举时所要重量轻的先举。

如果第一次试举重量相同，则签号小的先举。

如果第2、3次试举重量相同，则试举次数少的先举。

如果试举次数也一样，则上次先举的仍先举；

比赛场上的杠铃重量只能增加不能减少。

每次试举成功后，必须增加1公斤倍数的重量；

运动员的试举时间规定为1分钟，如果连续试举则为2分钟。

在此时间内杠铃没有提过膝部即判为失败。

举重比赛的级别是按什么划分？

举重比赛的级别是按体重划分的。

举重运动员参加比赛，是要在比赛前称量体重的，按照报名的体重进行称量体重。

例如74公斤级的，在称量体重时体重不能超过74公斤，超过了就没有资格参加比赛了。

运动员按照报名的体重称量后就可以参加正式比赛的。

举重比赛有什么规则？

1.在举重比赛上，有两种姿势，分别是挺举以及抓举。

成绩是以两者的总和计算，但如其中一种没有成绩，便是失格。

抓举指一次性把杠铃举过头顶的运动，挺举允许运动员先将杠铃平举至齐胸，然后再举过头顶，但是两次举杠铃的动作都必须一次完成，中间不能有任何停顿。

正式比赛先进行抓举，再进行挺举。

抓举三次试举失败便失去比赛资格，不再进行挺举比赛。

2.举重必须至少有2个白灯亮，才算成功。

举重比赛规则规定，裁判有三个，比赛时可以看到3盏灯，分别有3个裁判控制，红灯说明不合格，白灯表示合格，举重里面不要求3盏都是白灯才能通过，只要有两个裁判给了白灯，就是相当于3盏中有2盏是白灯就算这一把成功了，可以计入成绩了。

如何参加举重比赛？

首先要进入到专业的训练队伍中，控体重，练技术，达标后可以参加比赛