篮球进攻的五大基本技术　篮球技术分为哪几部分?它们包括哪些技术

篮球进攻的五大基本技术？

篮球进攻大概就是1、运球突破把球运熟练，左右手都会运，晃过防手队员，上篮或者抛投防止盖帽。

2、急停跳投运球到前场，在三分线外，或者以内，突然急停跳投，打他个措手不及。

3、接球投篮在三分线外底角，45°角，篮筐正面接球投三分。

4.空切到篮下接人助攻，上篮或扣篮得分

篮球技术分为哪几部分?它们包括哪些技术？

篮球技术分为三个部分，分别是：

1、动作技术基础。

即完成技术应具备的最基本条件。

如扣篮技术就要求必须具备一定的身高或弹跳等。

不同层次、不同技术要求不同的技术基础。

2、动作技术的主要环节。

即完成技术的关键或核心。

如篮球中投篮的出手、排球中击球的部位和时机等。

虽有基本规律，但不同的人有不同的最关键的环节。

3、动作技术细节。

即非原则性的差异特征。

在不影响主要技术结构和功效的前提下，所表现出的带有个人特性的细节。

各有特色，如乔丹的吐舌头、胡卫东投篮的肘外张等。

学习、掌握和提高篮球技术技能时，必须在具备基础条件的前提下，严格领会和掌握该项技能的核心环节，并体现出个人不同的技术细节。

换句话来说：

运动技术的科学原理都是一致的(核心环节)，但不同的人在完成同一项技术动作时，有各自不同的表现形式(技术细节)。

篮球技术的分类？

分类

重点技（战）术

一般技（战）术

自学技（战）术

移动

原地重心移动、起动、侧滑步、跨步急停

转身、跳步急停、基本姿势、变向跑

撤步、侧身跑、后退跑跳

运球

原地、行进间高运球

有防守运球、运球急停急起、运球转身

体前换手变向运球

投篮

原地单手肩上投篮、行进间单手底手投篮、

跳起单手肩上投篮、双手胸前投篮

行进间单手高手投篮

突破

原地持球交叉步突破

原地持球同侧步突破

转身突破

传接球

双手胸前传接球、单手胸前传接球

单手肩上传球、单手反弹传球

双手反弹传球、双手头上传球

防守

防无球队员

防有球队员

中锋技术

抢防守篮板球

抢进攻篮板球

快攻

发动、接应、2X1结束打法

推进、3X2结束打法

基础配合

传切配合、掩护配合、挤过配合

侧应配合、突分配合交换防守配合、关闭配合

全队

半场人盯人防守、进攻

2－1－2区域联防

战术

半场人盯人防守

进攻区域联防

怎么提高自己篮球技术？

提高身体的训练程度。

身体训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的影响。

如身体训练较差的队员，运动量增大时，命中率就明显下降。

因此，应把投篮与身体训练结合起来，在一定强度下限时限数投篮训练，以便在紧张激烈的比赛中，有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。