豌豆每天吃多少合适
时间：2023-10-27 10:27:28来源：豌豆每天吃多少合适？
100克左右
豌豆每天适量食用即可：
1.每天吃100克左右豌豆对增加饱腹感有帮助；
2.过度食用豌豆容易导致体重增加，需要避免；
3.豌豆含有维生素A、胡萝卜素、蛋白质以及粗纤维等多种营养物质；
4.可以通过水煮或爆炒方式进行烹饪以提高口感。
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