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怎样坐姿最正确(正确的坐姿口诀顺口溜)

时间:2023-09-26 01:21:27来源:

怎样坐姿最正确?

直坐姿最正确。

直坐能够保持脊椎的自然曲度,减少背部受力,并且可以减少颈椎和腰椎的不适感。

除了直坐,还有一些小技巧可以帮助维持正确的坐姿。

比如说,双脚应该藏在椅子下,保持膝关节和髋关节成90度的角度;手肘应该放松在桌面上,肩膀也要放松,不要耸起;眼睛应该和屏幕平行,避免目光过度下移或上抬。

同时,要经常起身活动一下,缓解肌肉的疲劳感,有助于保持正确坐姿。

正确的坐姿口诀顺口溜?

坐姿的口诀:

头正,肩平,身直,足安。

握笔姿势歌:

老大老二对对齐,手指之间留缝隙,老三下面来帮忙,老四老五往里藏。

书写姿势歌:

手轻轻按住纸,右手自然握笔写。

坐姿的正确方法和口诀?

坐姿的口诀:

头正,肩平,身直,足安。

握笔姿势歌:

老大老二对对齐,手指之间留缝隙,老三下面来帮忙,老四老五往里藏。

书写姿势歌:

手轻轻按住纸,右手自然握笔写。

坐地上的正确坐姿?

做地上的正确坐姿是双腿并拢,双脚压在双腿之下,双手高高举起,目的是让全部身运动起来,达到锻炼身体的目的,提高洎身体灵活性

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