标准臀围是多少（标准臀围）

标准臀围是多少？

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臀围一般在75厘米到80厘米是算标准的。

每一个人的臀围是不一样的，主要是身材不同，如标准的女性臀围是75厘米到80厘米之间，在测量的时候，只要在这个范围内都属于标准的。

如果在平时测量臀围的时候，已经超过了80厘米或者是达到了90厘米，说明身体是比较肥胖的。

标准臀围？

20~30岁个子长0.293便是标准臀围。

如何量臀围最正确？

测量时，两腿并拢直立，两臂自然下垂，皮尺水平放在前面的耻骨联合和背后臀大肌最凸处。

为了确保准确性，测量“臀围”时，一是要在横切面上，二是要在锻炼前进行。

同时要注意每次测量的时间和部位相同，测量时不要把皮尺拉得太紧或太松，力求仔细、准确。

臀围多少好看？

我个人认为是这样的。

我感觉要是苗条的话，纤维要是再一次试的话，那可能就要好看一些。

如果超过了可能稍微胖了一些，所以说要是苗条的话，一次40。

怀泽是一次38。

怀泽市丨尺39都可以吧？

都属于正好看的肩。

如果再瘦一些，那肯定就显得非常瘦了，再胖一些就显得胖了，我感觉就这几个是最合适的。

臀围大怎么减最有效？

 想要瘦臀围可以平时多快步走路或者骑自行车，这些有氧运动都能很好的锻炼臀部肌肉，帮助脂肪燃烧。

   此外，建议每晚饭后休息一段时间就小跑，这样有利于热量的消耗，避免脂肪堆积。

平时也可以经常游泳，以及睡前足浴和泡澡，来帮助臀部肌肉锻炼，且促进该部位血液循环。

臀围怎么算，如何量臀围？

1、臀围反映髋部骨骼和肌肉的发育情况。

测量时，两腿并拢直立，两臂自然下垂，皮尺水平放在前面的耻骨联合和背后臀大肌最凸处。

2、为了确保准确性，测量“臀围”时，一是要在横切面上，二是要在锻炼前进行。

同时要注意每次测量的时间和部位相同，测量时不要把皮尺拉得太紧或太松，力求仔细、准确。

3、具体步骤。

被检者站立，用一根带有刻度的皮尺，先在其肚脐的水平线上环绕腹部一周测量出其腰围(在呼气末时测量)，再环绕其臀部的最宽处测量出其臀围。

臀围怎么算

臀围=身高X0.542，如：

身高160cm的标准臀围=160cmX0.542=86.72cm

根据数据研究，中国人的标准臀围为

身高：

男子参数为170.24厘米;女子参数为159.68厘米。

臀围：

男子参数为86.24厘米，是身高的50.6%;女子参数为90.36厘米，是身高的56.5%。