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葡萄干对人体有什么营养价值(20克葡萄干热量)

时间:2023-07-31 03:05:33来源:

葡萄干对人体有什么营养价值?

答案,葡萄干是非常有营养的食物,食物里面含葡萄糖60%到80%能为人体提供能量食用葡萄干还能为人体补充大量的维生素B族。

除此之外,在夏天吃葡萄干还能为人体补充钾,预防中暑。

20克葡萄干热量?

葡萄干20克的热量约为64千卡。

葡萄干的热量来源于其中的碳水化合物,其中每克碳水化合物含有4千卡热量。

葡萄干的含水量比新鲜葡萄少,所以同样的重量下葡萄干的热量相对更高。

葡萄干虽然热量较高,但也含有许多营养素,如铁、钾、碳水化合物等。

但由于可以迅速提供大量热量,容易导致过量摄入,不利于身体健康。

在日常饮食中,应该适量食用,以免摄入过多的热量。

100克葡萄干的热量是多少?

每100克的葡萄干含299大卡的热量。

葡萄干是葡萄脱水而制成的食品,葡萄本身含糖不低,主要成分为葡萄糖,经过脱水以后,100克的葡萄干含碳水化合物79克,含蛋白质3.07克,几乎不含脂肪。

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