蓝莓含有花青素吗 越橘和蓝莓，哪个对眼睛更好，哪个含的花青素更多
时间：2023-12-22 18:42:28来源：蓝莓含有花青素吗？
含有。
蓝莓中含有花青素、碳水化合物、粗纤维等多种营养物质，适当食用能够补充所需营养。
花青素有益，花青素属于黄酮物质，对于抗氧化、保护视力有辅助作用。
越橘和蓝莓，哪个对眼睛更好，哪个含的花青素更多？
越橘和蓝莓都是高花青素食品，含量均为25%，一样多。
但是要说哪个对眼睛更好，那要属越橘了，因为越橘可直接促进视紫质生长，他可加强眼睛对黑暗弱光的敏感度，而蓝莓却不能。
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