立定跳远的规则及标准 立定跳远测试丈量方法
时间：2023-12-19 20:25:30来源：立定跳远的规则及标准？
比赛规则：
一、运动员双脚站在起跳线后，切记，起跳时不可踩线和越线，否则成绩无效。
二、比赛时运动员不得有垫步或连跳动作，一旦双脚离地后，不得二次起跳。
三、为了安全，测试时不准穿钉子鞋。

成绩的判定：
当只有双脚落地时，以靠后一只脚的后跟位置计算成绩。
当有身体多部位触地时，则以最靠后的触地部位点计算成绩
立定跳远测试丈量方法？
1.
首先准备好一个卷尺;
2.
在做好准备活动后,从起点线用力跳出,并在起跳前起点线和起跳后的脚后跟处坐标记;
3.
用米尺测量起点线(即脚尖)到起跳后脚后跟处的距离即可得到跳远的距离。
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