羽毛球八种基本步法（拍羽毛球的姿势）
时间：2023-09-07 22:42:57来源：羽毛球八种基本步法？
常用的步法有八种：
启动步、垫步、交叉步、小碎步、并步、蹬转步、蹬跨步和腾跳步。
移动的时候，要懂各种步法的用途，要学会步法组合的方式，这样才能快速的到位击球。
拍羽毛球的姿势？
1、正手击球握拍，需要将中指无名指和小指一起弯曲，然后拿住拍柄，将拇指和食指贴在拍柄的两个宽面上，食指和中指稍微分开，中指的指甲在拇指下面，食指与拇指相对。
2、反手握拍方法，反手握拍又称拇指握拍，主要用于反手救球。
首先用正手握拍轻轻握拍，然后拇指和食指稍微向上抬起，在拇指和食指的配合下，将拍柄稍微向外转动，使拇指自然贴在拍柄内侧的宽面上，食指扣在对面拍柄上。
3、锤式握拍方法，击球前要牢牢握住球拍，就像拿锤子在木板上钉钉子一样，在处理强球时非常有效。
需要注意的是，前臂肌肉容易扭伤。
一手抓拍柄，五指并拢，食指指尖置于拇指下方并与之接触。
羽毛球的打法？
1、掌握正确的握拍方法是打好羽毛球的第一步。
击球前的准备姿势分为两种，一种是接发球的姿势（单打和双打）。
2、还有一种是球发出后准备击球的姿势，最好先练习挥拍的动作，正确的挥拍动作可以充分的发挥自己的潜能、节省体力、减少伤病。
3、击球时拍面选择不同的角度和击球点，可以达到调整击球方向的目的，不同角度效果不同。
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