负面情绪都有哪些 心理负面情绪怎么解决
时间：2024-01-24 07:02:01来源：
负面情绪都有哪些？
心理学上把焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦等情绪统称为负性情绪（negativeemotion），有时又称为负面情绪，人们之所以这样称呼这些情绪，是因为此类情绪体验是不积极的，身体也会有不适感，甚至影响工作和生活的顺利进行，进而有可能引起身心的伤害。
心理负面情绪怎么解决？
分析自己负面情绪的原因，要么解决本质问题要么改变自己的想法，一味沉浸于负面情绪而不行动是不可取的也是不理性的。
消除负面情绪最好的方法？
最好的方法是分散注意力，多想一想高兴的事情，或者是找个知心朋友诉说自己的情绪，也可以约朋友到大自然中走一走，多呼吸一些新鲜的空气，这些方法对缓解情绪都有很大的帮助，本人也亲自试过，效果很好。
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