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正确的投篮手型是什么样的(投篮姿势手型教学)

时间:2023-10-28 09:58:37来源:

正确的投篮手型是什么样的?

正确的投篮手型是1、投篮前,手掌是张开的,用手指和手掌接触篮球,掌心是放空不接触球的,球和手之间应该有一个间隙,这样出手可以更柔软,球的旋转更圆滑。

2、投篮时,将球举过头顶,双手形成倒V,确保眼睛不被遮挡。

3、出手时注意右手肘、腕、肩、手三个90度(按习惯可以微调角度)。

投篮姿势手型教学?

一般来说,标准投篮的手型就是两个九十度,就是大臂与身体呈现九十度,小臂与大臂之间的夹角也呈现九十度。

我们起初开始学习的时候手臂力量不足,可以先做到小臂与大臂之间的九十度,然后把篮球从胸前推出去,先把小臂的力量练好了,再练习大臂与身体之间的九十度!

篮球投篮出手的手型?

方法/步骤:

1、选择标准的姿势标准投篮姿势的命中率很高,一般来说,持球时右手为主,左手为辅(习惯用左手人相反)。

右手手掌托好求,五指自然分开。

左手稍微用力放在篮球侧面,保证篮球平稳。

上身摆正,不要耸肩,双脚自然落地,两脚间的距离与肩同宽。

2、投篮由慢及快在固定手型的阶段,投篮不能过快,应该慢一些,让手型保持好后,再把篮球投出。

动作要尽量做标准,不能有一点松懈。

3、遇到紧贴防守也要稳住手型当比赛时遇到紧逼防守,也要稳住手型再投篮,不能过于急躁的出手,否则投篮手型就没有了,这样容易让已经保持好的手型乱套。

4、平常多练习标准姿势当没有打球时,可以随时随地的练习投篮手型,让手型固定在空中几分钟,慢慢的增加时间,这样久而久之就会保持了正确的姿势,打起球来就不会忘了。

5、多学学名人的投篮姿势如果觉得自己的投篮姿势还不够标准,不够漂亮,可以多学学NBA大碗球员的投篮姿势。

投篮出手后的手型?

V字形

1.投篮前,手掌张开,用投篮手的手指和掌沿触球,手心不触球;

2.在球与手之间应有空隙,这样投出去手较柔和,球的旋转度更高。

3.投篮时,将球举起在头的上方,两只手要呈一个倒“V”字,以保证眼前视线不被阻挡。

4.投篮时,要注意右手的手肘,手腕,肩与手相平。

上篮的几种手势?

正确的上篮手型。

手指略分开,但大拇指张开,和其他四指成一个较大的角度,和投篮相比这个分开的程度更大一些。

掌心尽量不接触球,用手指发力。

感觉好像能抓住球一样。

上篮时无论高手还是低手,都是手指发力,食指尽量对准球的重心,相当于一个轴。

想让球往一个方向转,就用大拇指多发力。

想让球往另一个方向转,就用中指无名指多发力。

反复练习,就会对上篮动作完全掌握。

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