足球训练10个基本动作
时间：2023-09-04 01:04:58来源：
足球训练10个基本动作？
过人有时候是肌肉的自然反应，而形成肌肉反应没有捷径，那就是练！
1、基本的拉球推拨练习
2、原地单车虚晃
3、基础后脚触球练习
4、拉球环绕练习
5、向后逆向单车虚晃
6、快速单脚绕杆练习
7、行进间单车虚晃绕杆练习
8、横向推、拉练习
9、向后拉球练习
10、绕杆接跳跃过人练习
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