乒乓球横拍挥拍的正确方法（乒乓球进攻挥拍方式）

时间：2023-08-15 06:10:55来源：

乒乓球横拍挥拍的正确方法？

乒乓球横板正手攻球，右手持拍为例，“迎、前、上”，迎是盯住球，持拍手迎着球过去（避免漏球）；前是持拍手迎住球后向前挥拍；上是在迎住球向前向挥拍后向上收小臂，同时身体重心由右脚移至左脚，转腰身体带动手臂。

手指手腕是制造旋转，收小臂是制造速度，转腰是制造力量。

乒乓球进攻挥拍方式？

一、乒乓球挥拍动作要领：

1、要用自己的腰带动拿球拍的大臂运动，也就是说需要你的大臂带着小臂进行击球。

然后发力需要小臂进行发力，等熟练之后需要再带上手腕的力量。

2、选择击球点的时机应该是在球上升期，然后由后向前进行击打。

这一点有很多人在做的时候，都是从上向下，其实这是错误的。

应该是从后向前进行击打。

二、正确拿乒乓球拍姿势：

1、直握球拍：

拇指和食指将球拍柄握住，然后用拇指的第一个指节压住球拍左肩，食指第二指节紧紧贴在拍柄右肩，最后用中指，无名指和小指分开托住球拍。

2、横握球拍：

手掌握住球拍手柄，虎口贴住手柄根部，再用中指，无名指，小拇指弯曲握住手柄，食指自然放在球拍背面。

乒乓球正手挥拍动作分解？

动作分解要领，主要分为一下三个要点：

首先，第一个就是站位要保持双脚分开与肩同宽，双腿微微屈起来，上身略微向前倾斜；

第二个就是球员的眼睛要保持高度的注意力，判断来球方向，进行向右后方的引球；

最后一个要点就是挥拍的姿势，以右脚为中心轴转动，整个腰部要先向右转动进行引拍，然后触球后向左转动，带动整个手臂向左前方挥动，挥拍的过程中重心逐渐由右脚转移到在脚。

乒乓徒手挥拍要挥多久能定型？

徒手挥拍是乒乓球的训练的一种非常重要的手段，不管是专业运动员还是业余爱好者，明天都应该进行一下徒手挥拍的训练，每次至少要半个小时左右。

有的运动员在比赛前也要进行徒手挥拍的练习。

所以这项练习要贯穿在整个乒乓球的活动中。

至于说定型的话，一般三个月左右可以有定型，但是随着技术水平的提高和技术的发展，随时都可能会有一些调整。

乒乓球横板挥板动作？

1、用腰带动大臂，大臂带动小臂击球。

2、击球的时间应该在球的上升期。

挥拍应该是由后向前。

挥拍要点：

1、对对方的击球方向有预见性，实现做好移动准备；

2、准备姿势必须正确。

前脚掌着地，两膝弯曲，上体稍微前倾，适当收腹，重心略微靠前，这样可以保证较好的击球距离和击球后重心的转移；

3、移动步法时候，重心必须紧密跟随，发力击球时，身体重心要有一脚转到另一脚；发力技术，重心的支撑脚应该及时向相反方向蹬地，使重心还原；

4、必须注视对方的挥拍动作，以便做到在球处在台面上空时就可以判断出来球的方向和落点，从而从容发力回击。

乒乓球怎样才是为了球而挥拍？

一、挥拍技巧：

1、用腰带动大臂，大臂带动小臂击球。

（主要是小臂发力，其他也不能少），熟练了以后再加上手腕的力。